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ストレス解消法

更新日:2017年8月4日
会社名シプロ化成株式会社 (http://www.shipro.co.jp/corprat01.htm
部 署製造第2部 技術課
役 職
氏 名宮野 結香

「未来きらりプログラム」でWLB(ワーク・ライフ・バランス)の講義を受けて、「me time」について考えてみました。
私の趣味・ストレス解消法はヨガをする事です。
何も考えずにヨガをして、汗だくになる事は、私にとって最高の気分転換になります。
汗をかくとストレスも一緒に流される気がして気持ちがいいです!
週に1回くらいスタジオで1時間みっちりヨガをしますが、時間がないときはお風呂上りのストレッチが日課です。
ストレッチも5分しただけで気分がすっきりしますし、運動音痴・面倒くさがりな私にぴったりなストレス解消法です!
私のように運動が苦手な方がいらっしゃいましたら、ぜひおすすめです!(笑)
ストレッチやヨガが趣味の方、今度一緒にしませんか?
ヨガ友募集中です☆